維生素A、D、魚肝油、鈣、DHA寶寶到底應該怎么補

作者:小靜 來源:未知 2019-03-20 17:12

媽媽們去兒保,醫生們通常會建議在寶寶出生后的15天后即開始補充魚肝油或Vd,有些醫院會給寶寶開伊可新的小葫蘆,有些就只給意見讓媽媽自己回去買。不知道媽媽們會不會和北瓜一樣,在如今生活的環境影響下對于寶寶吃的東西特別謹慎,特別是藥品都有一種習慣性的擔憂。而且現在產品的種類特別多,都不知道怎么選擇,也不知道給寶寶吃的東西就是寶寶吃這個到底好不好,那么有哪些安全的產品可以選擇,又該怎樣補充呢?今天北瓜就把自己海淘魚肝油之前做的一些了解工作分享給大家。

首先,需要分清楚這幾個東西的概念:

1、魚肝油:原指在魚肝提取物,富含維生素D和維生素A,常用于嬰幼兒或缺鈣人士。

2、維生素D:維生素族類,又名維生素D3。主要作用為:促進鈣的吸收,預防嬰幼兒佝僂病和成年人的軟骨病。維生素D可以靠太陽光照射皮膚后人體生成,但國外普遍認為,嬰幼兒過多照射日光,將增大罹患皮膚癌的概率。

3、維生素A:維生素族類,主要作用為:促進視網膜發育,促進蛋白質的生物合成和骨細胞的分化。但維生素A存在過量風險,過量后中毒癥狀與佝僂病癥狀相似。

4、DHA:二十二碳六烯酸,俗稱腦黃金,是一種對人體重要的多不飽和脂肪酸;DHA被發現大量存在于人體大腦皮質及視網膜中,而后更進一步被證實為胎兒及嬰兒腦部和視覺功能發育所需要的營養元素。后人類開始在不同物質中提取DHA,主要來源有幾類:雞蛋黃提取;海洋單細胞藻類中提取;深海魚油提取。

5、鈣:Ca,金屬類,人體中的微量元素或常量元素,非維生素類。鈣是生物必需的元素。鈣是人類骨、齒的主要無機成分,也是神經傳遞、肌肉收縮、血液凝結、激素釋放和乳汁分泌等所必需的元素。鈣約占人體質量的1.4%,參與新陳代謝,每天必須補充鈣;人體中鈣含量不足或過剩都會影響生長發育和健康。由于生長發育的水平,嬰幼兒在6個月內對鈣劑的吸收能力極弱,對6個月內寶寶盲目補充鈣劑,可能會導致結石風險。

以上的前4種物質,相信媽媽們和北瓜一樣很容易混淆,醫生們也往往只是籠統地說魚肝油。其實后來才知道這五種物質只有一種是必須補充的,就是Vd,其余的三種均是可選擇性的補充,而非必須!(相對歐美發達國家,我國屬于中度兒童維生素A缺乏國家,其中城市為輕度缺乏,農村為中度缺乏,因此對于Va的補充中國寶寶也有是比較需要的。發達國家,因為飲食結構差異,維生素A缺乏問題并沒有像我國那樣突出,所以不用補充維生素A,補充維生素D即可。今天北瓜重點和大家推薦Vd相關的產品。)因為嬰幼兒生長發育快、骨骼的快速生長需要更多的鈣沉著在骨質內。說到這里,不是說寶寶需要額外補鈣,因為母乳或者奶粉是最好的鈣的來源,只要適量補充維生素D即可。

對于嬰幼兒,全世界的兒科醫生都推薦,在初生后的15天后,即應開始補充維生素D,嬰幼兒6歲以前由于生長需求,需要大量鈣質吸收,故Vd補充需持久,每天的補充量應該不少于400IU。當然由于Vd和陽光有很大關系,因此《中國居民膳食指南》指出,正常母乳喂養嬰兒應每日喂以維生素D 400IU~800IU(南方400IU~600IU,北方600IU~800IU),南北方的寶寶因為日照關系會稍微有差異,早產兒也要加至每日600IU~800IU。針對什么時候補充維生素D,美國更建議從出生開始補充一直持續到青春期。北瓜默默推測,這也是為什么美國人長得這么高大威猛的很大一部分原因吧,哈哈。

現在越來越多的媽媽喜歡國外的保健品,一來安全,二來價格也不是很貴。那么國外補充Vd的產品有哪些那,北瓜麻麻給大家推薦幾款口碑較好的Vd補充劑。

6個月以下可以選用的Vd補充劑(海淘的,國產的北瓜目前還沒試過)

首先是6個月以下可以選用的:

1Ddrops Baby VitaminD3加拿大生產(美國銷售)

純維生素D滴劑,一天一滴的量,一滴里含400IU Vd。是加拿大的品牌,但一般大家都是美國海淘回來,盒子上有明確標明用于美國境內銷售。

不同于國內的一些品牌打著魚肝油的幌子,其實就是人工化學合成維生素A和維生素D丸,國外的產品一般講究天然安全。Ddrops的Vd提取來源于純天然植物,不含人工色素,香精,防腐劑等添加成分,甚至避免了從易過敏原料(如大豆,牛奶,小麥等)中提取。

2挪威Nordic natural的小魚油

Nordic natural是挪威專業魚油生產商,它出品的魚油是世界上最好的魚油。

從它的成分來看,每4ml小魚油含有:

Omega3:988mg

DHA : 480mg

EPA : 328mg

Other Omega-3s: 180mg

維生素 A: 340-1200 IU

維生素 D3: 250 IU

維生素 E (d-alpha tocopherol):5 IU

而具體用量根據寶寶體重,請見下表:

嬰兒體重 每天用量

5-10 lb(約4.5-9斤) 1 mL

11-20 lb(約10-18斤) 2 mL

21-25 lb(約19-22.7斤) 3 mL

26-35 lb(約23.6-32.8斤) 4 mL

那么9斤內的寶寶,按照劑量,如果僅僅服用小魚油作為Vd補充劑,不計算奶粉等其他食物的Vd,那么一天的Vd攝入量僅為250/4=62.5IU,離AAP建議的不低于400IU一天,差得實在是太遠了。。。

但是這款產品的亮點在于:含有Vd的同時,還有足量的DHA,屬于搭配內容比較豐富的產品。

 


 

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